Fluorchinolone-Nebenwirkungen

Intervallfasten - wer mach das hier und wie sind eure Erfahrungen?

Ich habe vor 7 Wochen damit angefangen, 8 Stunden zu essen und 16 Stunden zu fasten - bei mir von 20 Uhr bis 12 Uhr fasten, von 12 Uhr bis 20 Uhr essen. Als ich damit angefangen habe wußte ich noch nicht, daß ich gefloxt bin, aber eine Bekannte hat es mir empfohlen wegen meinen zahlreichen "Zipperlein". Ich fühle mich damit sehr wohl, auch das Hungergefühl am Vormittag ist nur manchmal da.

Meine Frage ist, wie macht ihr das mit den NEMs? Nehmt ihr die auch in der Fastenphase? Ich habe das jetzt so gehandhabt, bin mir aber nicht sicher, wie sich das auf das Fasten auswirkt.

Die meisten NEM nehm ich in der Ess-Phase, ein paar Kapseln und Tabletten auch in der Fastenphase, hat ja kaum Kalorien. Lediglich Protein Whey sollte man nicht in der Fastenphase nehmen, da ein Drink über 50 kcal hat.

Ja, das stimmt, viel Kalorien sind es nicht. Ich habe nur überlegt wegen der Schüssler-Salze, die sind ja aus Milchzucker. Aber halt auch nur 4 Tabletten in der Fastenphase. Kann man wohl vernachlässigen.

Guten Morgen,

ich habe eine Frage zum Intervallfasten.
Ich vermute, dass mein bisheriges Fasten (14/10 - 16/8) für die Katz war, weil ich Kollagen in der nahrungsfreien Zeit zu mir genommen habe.

Im Internet finde ich hierzu unterschiedliche Aussagen.
„Dreamteam: Intervallfasten und Knochenbrühe........ein Großteil der Fastenpläne empfiehlt Knochenbrühe ausdrücklich.“ und

„Kollagen ist ein Eiweiß und bricht somit das Fasten.“

Außerdem gibt es die Empfehlung, Kollagen zusammen mit Vitamin C zur Nacht einzunehmen, was ja dann widersprüchlich zum Intervallfasten wäre.

Nachdem Kollagen keine Kohlenhydrate, aber Kalorien hat, denke ich, dass das Fasten unterbrochen wird. Oder ist das falsch gedacht?

Ich wäre dankbar, wenn ihr Infos dazu hättet.

LG
Brischid

Hallo Brischid,

Nachdem Kollagen keine Kohlenhydrate, aber Kalorien hat, denke ich, dass das Fasten unterbrochen wird. Oder ist das falsch gedacht?

ich würde wohl danach gehen, was da an kcal drin ist. Dürfte ja eigentlich nicht viel sein, oder? In welcher Form nimmst du denn Kollagen ein?

lg uschi

Hallo Uschi,

ich nehme inzwischen Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat vom Weiderind (die Fischgelatine bringe ich nicht runter).
Das dürften ca. 40 kcal pro Portion sein.

LG Brischid

Ach ja, ich hatte zwei Portionen in der Fastenzeit.

Hallo Brischid

Hab mich grad mal durchgegoogelt.
Eine Kalorienzufuhr von, je nach Quelle, 35-50 Kcal ist wohl tolerierbar und soll das Fasten nicht unterbrechen.
Bei 2 Portionen a 40 Kcal wirst du diese Grenze mt Sicherheit gerissen haben.
Schade.

m.f.G.
Karlken

Danke Uschi und Karlken!
Die nicht schädliche Portion kcal verbrauche ich leider schon mit dem Schluck Milch im Kaffee. Das Collagen war nicht der einzige Fehler. Nachdem ich massive Verdauungsprobleme habe, nehme ich jeden Morgen nach dem Aufstehen nüchtern einen EL Leinöl zu mir. Da habe ich ehrlicherweise nicht nachgedacht.
LG Brischid

Weitere Info:
Die Fischgelatine hat pro 10g (entspricht einer Portion, also ein Esslöffel) hat 35,8 kcal.

Hallo Brischid,

beim Fasten macht es wenig Sinn, die Kalorien zu zählen, denn es hängt von der Art der Lebensmittel ab. Du kannst es sehr einfach mit Teststreifen aus der Apotheke prüfen (Kentone), ob die Ketose durch bestimmte Lebensmittel unterbrochen wird. Viel Erfolg!

Viele Grüße

cf12

Ok, dankeschön.