vorab noch, meine "kurze" Geschichte habe ich hier mal reingestellt:
viewtopic.php?f=36&t=1446
Nun zu meinem Problem,
da ich nun seit längerem Gewicht mMn. wegen dem AB verloren habe (was hätte ich früher drum gegeben) und aktuell gerade so mein Gewicht halten kann, bin ich auf der Suche nach Rezepten für meine Ernährung (habe mich bis jetzt nicht großartig anders ernährt - auch mal Fastfood
)Also wenn mir hier vielleicht mal jemand mal Rezepte / Ernährungstipps mit genaueren Angaben zukommen lassen könnte würde das mir sehr helfen, denn was ich bis jetzt so gelesen habe über Low Carb / ketogene Ernährung usw. kann ich halt ohne Anleitung /Rezept (bin aus der techn. Branche und leider kein Koch) nicht so richtig was anfangen. Von etwas Nüssen und guten Ölen werde ich leider nicht satt.
Falls jemand einen kompetenten /kundigen Arzt in der Umgebung von Erlangen / Nürnberg kennt, würde ich mich sehr über die Kontaktdaten des Arztes freuen.
Wünsche Euch allen noch einen schönen Sonntag Abend und gute Besserung.