Basis dafür bildet der folgende äußerst umfangreiche Thread mit vielen Studien in einem englischen Forum:
https://www.longecity.org/forum/topic/9 ... -dynamics/
Ziel des Threads wird es sein Erkenntnisse u. interessante Post aus dem o.g. zu extrahieren u. selbst mittels Protokollen zu experimentieren u. hier darüber zu berichten. Es soll mittels hohen B3 Dosen gezielt die Mitophagie erzwungen werden, solange bis kaum mehr deletierte mtDNA-Kopien im Organismus enthalten sind.
Zusammenfasssend kann man sagen, dass über das Verhältnis von NAD+/NADH die Mitophagie gezielt aktiviert werden kann, der Cofaktor von NAD ist Vitamin B3 bzw. Niacinamid. Eine sanftere und natürlichere Methode für die Mitophagie ist das Intervallfasten.
Die wissenschaftliche Studie als Basis:
"Nicotinamide-induced Mitophagy
EVENT MEDIATED BY HIGH NAD+/NADH RATIO AND SIRT1 PROTEIN ACTIVATION"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365962/
"Modulation of Mitochondrial Membrane Potential and ROS Generation by Nicotinamide in a Manner Independent of SIRT1 and Mitophagy"
http://www.molcells.org/journal/PubRead ... &spage=503
Der NAD+ Level ist verantwortlich für die natürliche stetig laufende Mitophagie im Menschen. Er sinkt im Laufe der Alterung ab was die Mitophagie hemmt u. die Mitochondrien altern lässt. ↓NAD+ -> ↓Mitophagie -> ↑dysfunktionale mtDNA -> ↓ATP -> ↑ ROS
https://www.researchgate.net/publicatio ... man_Tissue
Weiterführende Studien:
viewtopic.php?p=15429#p15429
Mitochondrion hat geschrieben:Krabiwi hat geschrieben: Ich werde auch mein vereinfachtes Protokoll wieder durchführen:
Tag 1 - Fission - keine Antioxidantien nehmen, Abends 1g Niacinamid (bis auf 2g steigern)
Tag 2 - Ruhetag - da laufende Fission/Mitophagie, weniger Mitos und weniger ATP vorhanden
Tag 3 - Aufbau - 20 mg PQQ
Einmal pro Woche.
Dann wirst Du vermutlich schon eher als ich Erfahrungen berichten können. Bin auch schon darauf gespannt. Es könnte ein großes Potential für viele Gefloxxte in dem Protokoll liegen und jetzt bist Du an einem anderen Punkt als damals in der akuten Phase.
Viel Erfolg, Schutz und Segen in der Flox-Pionierarbeit!
Hab mal in meinem Flox-Tagebuch recherchiert wie ich das damals vor exakt einem Jahr mit dem Niacinamid praktizierte, hatte es doch öfter durchgeführt als vermutet, Mai-Juli etwa im Wochentakt:
mg
125
125
250
500
500
500
500
500
750
1000
500
250
Bis 500 mg waren es am folgenden Tag meist leichte Verschlechterungen und den Tag drauf Besserung. Bei 750 mg erstes Kälteempfinden. 1000 mg zogen mir dann die Schuhe aus mit massivem Schüttelfrost u. einer Woche CFS mit wiederauflammen verschiedener Symptome die sich in den Wochen darauf wieder legten. In der Nachbetrachtung war es jedoch wichtig die am schwersten beschädigten mtDNA-Ringe so schnell wie möglich mittels Mitophagie los zu werden damit diese sich nicht weiter vermehren können.
Hier wird ebenfalls von diesem Kälteempfinden berichtet:
2016-10-01 Day 4. The ambient temperature is 76° and I feel slightly cold. Less body heat generation is consistent with reduced mitochondrial mass. I feel no other symptoms.
https://www.longecity.org/forum/topic/8 ... ntry791908
Der Thread ist Gold.
https://www.longecity.org/forum/topic/9 ... -dynamics/
Curcumin wäre unter Flox somit suboptimal:
" curcumin enhanced mitochondrial fusion activity and reduced fission machinery, and increased biogenesis and synaptic proteins. "
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27521081
Ein Grund mehr vorsichtig mit sekundären Pflanzenstoffen zu sein.
23.06.2019 - 3 am - Hab vor einer Stunde 500mg genommen u. es krippelt u. zuckt bereits hier u. da.
Auf die Nachfrage nach einer exakten Vorgehensweise mit dem Protokoll:
Niacin-/Nicotinamid erwerben (darauf achten dass es AMID ist, es gibt auch einfaches Niacin das ist chemisch weiter weg vom NAD+ u. wegen dem Flusheffekt völlig ungeeignet), am Besten 250 oder 500mg pro Tablette. Eine 500-er muss man zu beginn teilen um 250mg zu bekommen. Dazu noch Ribose in Pulverform u. zimtreich essen.
Der NAD-Metabolismus, Ziel ist es NAD ruckartig stark zu erhöhen um damit eine starke Mitophagie zu erzwingen:
Trp: tryptophan
QA: quinolinic acid
Na: nicotinic acid (einfaches Niacin)
NaMN: nicotinic acid mononucleotide
NaAD: nicotinic acid adenine dinucleotide
NAD: nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+)
NADP: nicotinamide adenine dinucleotide phosphate
NR: nicotinamide riboside (Niacinamid + Ribose)
NMN: nicotinamide mononucleotide
Nam: nicotinamide (Niacinamid)
ADP-ribose: adenosine diphosphate ribose
Man beginnt nun vorsichtig mit 250mg Niacinamid (NAM) + 500mg Ribose (R) vor dem schlafen gehen. Dann beobachtet man, schläft man schlecht? Verstärken sich Symptome? Flackern alte Symptome wieder auf? Ist man am nächsten morgen geschwächt u. müde?
Falls ja, dann wirken 250mg bereits, falls man nichts spürt muss die Dosis NAM in 250mg Schritten erhöhen. Es sollten immer ein paar Tage dazwischen liegen um den Mt Zeit zu geben sich wieder zu proliferieren.
Ein einfaches Protokoll kann so aussehen:
Samstag Abend: NAM + R im Verhältnis 1:2
(Sonntag: NAM + R) - nur wenn man nichts spürt
Mo.-Fr.: Nichts
Optional: PQQ zwei Tage nach dem NAM + R.
Wenn die Reaktion Sonntags bereits stark ausfällt nimmt man Sonntags natürlich keine weitere Dosis. Wenn man dagegen nichts spürt geht man den nächsten Samstag um 250 mg höher usw.
Sobald man bei 2g NAM + 4g R an zwei aufeinanderfolgenden Tagen keine Verschlechterung mehr verspürt, sollte die gesunde Wildtyp mtDNA theoretisch wieder die Zellen stark dominieren, da Mitophagie nur bei beschädigter mtDNA erfolgt.
40h Fasten würde ich an den NAM-Tagen lassen, maximal 16/8.
Eine Verschlechterung zu spüren ist wichtig, da eine starke Mitophagie zwangsläufig mit einem Energieabfall einhergeht auf dem die Symptome beruhen. Ziel des Protokolls ist es, so viel wie möglich beschädigte mtDNA-Kopien zu entfernen, damit diese sich nicht weiter vermehren. Zum Thema klonale Expansion der beschädigten mtDNA:
viewtopic.php?f=35&t=828&start=30#p12916
Probanden vor, wir benötigen hier mehr Erfahrungswerte.
Durchführung wie immer auf eigene Verantwortung.